Đây là lý do chúng ta hay đắp chăn khi ngủ dù trời có nóng điên đảo thế nào đi nữa
Là vật dụng rất quen thuộc, nhưng liệu bạn có biết vì lí do nào mà nhiều người lại thường đắp chăn khi ngủ kể cho thời tiết có nóng thế nào không? Chăn đắp từng là một vật rất đắt đỏ vào thời trước Công Nguyên đến thời Trung cổ. Nhưng ngày này, đại đa số chúng ta đều có ít nhất một cái chăn cho riêng mình và là "vật bất ly thân" khi đi ngủ.
Nhưng đâu là lý do khiến ta hình thành thói quen đắp chăn, ngay cả khi thời tiết oi bức?
Theo giáo sư Alice Hoagland đến từ Trung tâm phòng chống rối loạn giấc ngủ tại Roschester, New York, việc cần đắp chăn khi ngủ có hai nguyên do chính:
"Nguyên do thứ nhất liên quan đến hành vi, và nguyên do thứ hai là về vấn đề sinh lý".
Sau 60 - 90 phút khi đi vào giấc ngủ, con người có dấu hiệu hạ thân nhiệt.
So với yếu tố hành vi thì yếu tố sinh lý là lời giải thích rõ ràng hơn cho hành vi thích đắp chăn của chúng ta.
Vào khoảng 60 - 90 phút sau khi đi vào giấc ngủ, con người có dấu hiệu hạ thân nhiệt. Theo sinh lý học, khi nhiệt độ cơ thể càng cao, ta càng dễ bị thức giấc.
Ngược lại, khi thân nhiệt giảm, cơ thể sẽ tiết ra hormone melatonin - có tác dụng giúp ta dễ ngủ hơn. Một số bác sĩ đã thử nghiệm khi cho bệnh nhân mặc một loại trang phục đo thân nhiệt đặc biệt. Họ thấy rằng người bệnh dễ ngủ hơn nếu thân nhiệt hạ khoảng 0,5 - 1,5 độ C.
Nhưng đó chỉ là ở giai đoạn đầu của giấc ngủ, sau khoảng thời gian đó, cơ thể sẽ có những thay đổi thêm về mặt sinh lý.
Khi giấc ngủ của chúng ta vào giai đoạn cử động mắt nhanh (REM – Rapid Eye Movement), nhiệt độ cơ thể sẽ không còn được điều tiết. Khi ấy, cơ thể buộc phải dựa theo nhiệt độ ngoài trời.
Và vào ban đêm, nhiệt độ ngoài trời sẽ hạ dần, bất kể thời tiết nào. Để tránh cho cơ thể bị nhiễm lạnh, đắp chăn là một giải pháp cần thiết.
Ngoài ra, giai đoạn REM còn khiến cơ thể giảm tiết hormone serotonin - có tác dụng điều chỉnh tâm trạng của con người.
Việc đắp chăn dày có thể giúp gia tăng sản xuất serotonin một cách kì diệu.
Dù vậy, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc đắp chăn dày có thể giúp gia tăng sản xuất serotonin một cách kì diệu.
Ngoài ra Hoagland cũng chia sẻ rằng, việc nhiều người phải có chăn khi ngủ đã được hình thành từ lúc nhỏ. Với lý do sợ con bị cảm lạnh khi sức đề kháng chưa phát triển hoàn chỉnh, bố mẹ thường có thói quen đắp chăn cho trẻ khi ngủ.
Qua thời gian, việc đắp chăn trở thành một phần không thể thiếu cho khi chúng đi ngủ. Và khi thành thói quen, chúng sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn nếu có tấm chăn ấm.
Giờ thì bạn đừng thắc mắc vì sao chúng ta lại hay đắp chăn khi ngủ nữa nhé! Đó là bởi bạn muốn có giấc ngủ thật ngon trong suốt buổi mà thôi.
- Tộc người đầu tiên tiến hóa để lặn sâu 70 mét (Thứ bảy, 21/04/2018 02:04)
- Làm thế nào khủng long thống trị Trái đất? Kỷ nguyên ấy... (Thứ năm, 19/04/2018 07:04)
- Loài đỉa có răng khổng lồ ở lưu vực sông Amazon (Thứ năm, 19/04/2018 02:04)
- Khám phá những hiện tượng tiến hóa hết sức đặc biệt của... (Thứ sáu, 30/03/2018 05:03)
- Gene di truyền có ảnh hưởng đến sự đồng cảm trong tâm hồn... (Thứ bảy, 17/03/2018 03:03)
- Tìm ra cơ chế tử vong của giun tròn, ta sẽ tiến một bước... (Thứ tư, 14/03/2018 02:03)
- Tưởng vô dụng, nhưng hình như ruột thừa đóng vai trò rất quan... (Thứ Ba, 13/03/2018 09:03)
- Con người chỉ sử dụng hết 8,2% ADN (Thứ Ba, 13/03/2018 09:03)
- Giải mã bí ẩn của cơn khát: Tại sao nó hình thành và tại sao... (Thứ Ba, 13/03/2018 09:03)
- ADN “rác” có vai trò quan trọng (Thứ Ba, 13/03/2018 08:03)
-
Chế tạo mái nhà bê tông mới có thể tạo ra điện từ ánh sáng Mặt Trời
-
Video: Sông khí quyển gây thành biển nước sau 43 ngày mưa liên tục ở Mỹ
-
VIDEO: Đoạn video dựng bằng đồ họa máy tính với độ chân thật đến không thể tin nổi
-
Video: Cùng ngắm nhìn ban đêm khác thường trên địa ngục sao Kim
-
Video: Tìm hiểu về ba kiểu sinh sản chủ yếu ở các loài động vật
-
Trắc Nghiệm Trí Tuệ Khoa Học Tự Nhiên Kỳ 1
Thứ năm, 14/12/2017 05:12
-
SpaceX phóng thành công vệ tinh thương mại với tên lửa đẩy tái sử dụng
Thứ sáu, 13/10/2017 08:10
-
Những sự kiện khoa học đáng chú ý nhất năm 2017 hứa hẹn mang lại nhiều thành tựu mới.
Thứ sáu, 13/10/2017 02:10
-
Bất ngờ siêu xe điện trị Tesla giá 8 tỷ đồng lăn bánh tại Hà Nội
Chủ nhật, 09/07/2017 04:07
-
Sạc điện thoại có thể hoạt động mãi mãi chỉ với nước sôi và đá lạnh
Thứ Ba, 20/06/2017 10:06