Đây là những hành động phá hủy thận từng ngày có thể bạn vô tình mắc mà không biết
Cách “khử” thuốc trừ sâu trong rau củ
5 thảm họa kinh hoàng có thể hủy diệt mọi nguồn sống trên Trái đất
Chính chúng ta cũng không biết rằng, một số thói quen hàng ngày có thể chính là kẻ thù âm thầm đang từng ngày gây áp lực lên thận. Chúng ta đều biết tầm quan trọng của thận đối với toàn bộ cơ thể cũng như sức khỏe tổng thể. Cơ quan hình hạt đậu này có chức năng lọc khoảng 120-150 lít nước tiểu, chất thải và dịch dư thừa mỗi ngày.
Có thể bạn chưa biết ý nghĩa thực sự về phát minh của 5 vật dụng quen thuộc này
Những loại hạt cực kỳ tốt cho sức khỏe mùa đông
Tiên đoán rợn người về năm 2017 của các nhà tiên tri đúng thế nào?
Nhờ cơ chế lọc máu , thận có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, thận còn có chức năng điều chỉnh lượng chất điện giải và sản sinh hormone hỗ trợ sức khỏe xương, sản sinh hồng cầu và điều chỉnh huyết áp.
Thông thường, cơ thể thường không xuất hiện dấu hiệu nào cho đến khi thận đã tổn thương. Chính chúng ta cũng không biết rằng, một số thói quen hàng ngày có thể chính là kẻ thù âm thầm đang từng ngày gây áp lực lên thận. Dưới đây là một số thói quen mà hầu hết chúng ta đều mắc phải hàng ngày đang từng ngày, từng giờ phá hủy chức năng thận:
1. Uống rượu say quá mức
Việc tiêu thụ rượu nhiều hơn 1 ly mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tổn thương thận . Điều này có thể là do các hóa chất có trong rượu gây áp lực lên thận và gan.
Những người nghiện rượu nặng kèm hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn khoảng 5 lần so với người không hút thuốc hoặc uống rượu
2. Nhịn đi tiểu
Việc nhịn đi tiểu thường làm tăng áp lực có thể gây suy thận, đồng thời tăng nguy cơ sỏi thận.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, ngồi lâu trong một thời gian dài cũng có liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh thận.
3. Không uống đủ nước
Việc không uống đủ nước có thể dẫn đến các chất thải và độc tố tích tụ trong cơ thể nhiều hơn, từ đó tăng nguy cơ thận bị tổn thương. Uống đủ nước cũng là một trong những cách phòng ngừa hình thành sỏi thận.
4. Ăn quá nhiều đồ ngọt
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người uống nhiều hơn 2 loại đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều nguy cơ tăng lượng protein trong nước tiểu. Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu có thể dẫn đến suy thận.
5. Ăn mặn
Nồng độ natri dư thừa trong cơ thể cũng có thể dẫn đến tổn thương thận. Nguyên nhân là bởi chất này có thể gây áp lực lên các cơ quan nội tạng, đồng thời gây tăng huyết áp.
6. Mất ngủ
Mất ngủ mãn tính là một trong những yếu tố có thể dẫn đến tổn thương thận. Cơ thể đòi hỏi một giấc ngủ sâu vào ban đêm để có thời gian tái tạo, sửa chữa những thiệt hại cho các cơ quan nội tạng, trong đó có thận.
7. Thiếu vitamin và khoáng chất
Chức năng của thận chủ yếu phụ thuộc vào các thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin và khoáng chất như magie hay vitamin B6, thận và các cơ quan nội tạng khác sẽ ở vào trạng thái rối loạn chức năng hoạt động.
8. Uống quá nhiều cà phê
Caffeine có thể gây áp lực lên thận và gây tăng huyết áp. Uống quá nhiều cà phê cũng có thể gây tổn thương thận.
9. Lạm dụng thuốc giảm đau
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị đau nhức có thể chứa một số hóa chất tăng nguy cơ một số biến chứng.
Một trong những phản ứng phụ của việc lạm dụng thuốc giảm đau là tổn thương thận và gan.
10. Ăn quá nhiều thịt đỏ
Việc nạp quá nhiều protein từ động vật như thịt đỏ có thể tăng nguy cơ gây suy thận. Protein từ thịt động vật có thể tạo ra một lượng axit cao trong máu, gây hại cho thận.
Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Quốc gia Singapore công bố trên tạp chí của Hội Thận học Mỹ nêu thêm khả năng tác hại từ việc dùng nhiều thịt đỏ là nguy cơ dễ phát triển bệnh suy thận mãn.
- Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không... (Thứ sáu, 21:45:05 04/12/2020)
- Căn bệnh hiếm khiến cơ thể luôn gặp nguy hiểm trước bụi... (Thứ Ba, 14:00:02 13/10/2020)
- Tác hại của mỡ nội tạng với sức khỏe (Thứ Hai, 20:00:09 28/09/2020)
- Nghiên cứu mới: Không nên đánh thức trẻ dưới 2 tuổi dậy khi... (Thứ bảy, 21:00:09 26/09/2020)
- Lý do khiến mắt luôn mệt mỏi dù bạn ngủ đủ giấc (Thứ bảy, 20:00:02 26/09/2020)
- Mỗi ngày cả trăm ngàn ca COVID-19 mới, Ấn Độ vẫn nới lỏng... (Thứ năm, 15:00:07 17/09/2020)
- 2 món cá đã được giới chuyên gia lên tiếng cảnh báo về khả... (Thứ năm, 14:35:00 10/09/2020)
- Phát hiện thần dược diệt ung thư trong 1 giờ từ… ong mật (Thứ Ba, 11:00:07 08/09/2020)
- Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và làm... (Thứ sáu, 21:00:06 04/09/2020)
- Lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe (Thứ sáu, 20:00:02 04/09/2020)
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngưng gội đầu trong vòng một năm?
- 7 thảm họa thiên nhiên có thể sắp xảy ra
- Sự thật về chế độ máy bay và 20 bí mật về điện thoại của bạn
- 7 bí ẩn trên Trái đất đã khiến khoa học đau đầu cả nghìn năm qua mà vẫn chưa có lời giải
- Các nhà thiên văn học bó tay trước sự tồn tại của hành tinh này
-
Cơ hội hiếm hoi quan sát hành tinh màu xanh da trời vài ngày tới
Thứ tư, 20:00:01 20/01/2021
-
EU cho hay: "Sâu bột an toàn, người có thể ăn được"
Thứ Ba, 23:30:06 19/10/2021
-
Hệ sao kỳ quái chưa từng thấy cách Trái đất 1.800 năm ánh sáng
Thứ Ba, 22:50:06 19/01/2021
-
Loài người có thể đơn độc trong vũ trụ
Thứ Ba, 22:35:08 19/01/2021
-
Chuyện về con nhện đi săn nhện: Thạo binh pháp như "Gia Cát Lượng", đầy mưu hèn kế bẩn để săn mồi bằng mọi giá
Thứ Ba, 21:27:05 19/01/2021
-
Bức thư tiết lộ những năm cuối đời đầy đau đớn của Napoléon
Thứ năm, 21:35:05 14/01/2021
-
Tàu chở hàng SpaceX lần đầu tự động tách khỏi trạm ISS
Thứ năm, 21:16:09 14/01/2021
-
Phát hiện chuẩn tinh cách Trái đất hơn 13 tỷ năm ánh sáng
Thứ năm, 20:45:00 14/01/2021