Lý do khiến mắt luôn mệt mỏi dù bạn ngủ đủ giấc
Nguyên nhân đáng sợ làm biến mất 3 loài người từng sống song song chúng ta
Nguyên nhân đáng sợ làm biến mất 3 loài người từng sống song song chúng ta
Cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng, dị ứng hoặc thiếu nước là những nguyên nhân khiến đôi mắt luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Vì sao mắt luôn mệt mỏi dù ngủ đủ giấc?
- Dị ứng
- Mất nước
- Ăn mặn
- Uống quá nhiều cà phê
- Điều tiết mắt quá nhiều
Quầng thâm và bọng mắt thường xuất hiện khi cơ thể căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Do đó, nhiều người cho rằng việc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây ra vấn đề này.
Tuy nhiên, ngay cả khi ngủ đủ 8-9 giờ, mắt bạn vẫn có thể sưng húp và mệt mỏi vào ngày hôm sau. ThS.BS Phan Ngọc Huy, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết một số nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn gặp phải tình trạng này.
Dị ứng
Đây là một trong những lý do khiến mắt trông mệt mỏi và sưng húp. Khi dị ứng nguyên như phấn hoa hoặc lông mèo tiếp xúc mắt, cơ thể sẽ tạo ra các hóa chất gọi là histamine. Chất này gây giãn các mạch máu bên trong mắt, làm tăng lưu lượng máu và sưng viêm.
Mất nước
Cơ thể không đủ nước có tác động xấu đến đôi mắt. (Ảnh: NDNR).
Cơ thể thiếu nước có thể khiến bạn trông mệt mỏi và dẫn đến sưng mắt. Điều này xảy ra do vùng da quanh mắt nhạy cảm. Khi mất nước, mắt nhìn sẽ mệt mỏi. Vì vậy, ngay cả khi đã ngủ 7-8 giờ, bạn hãy luôn nhớ uống đủ nước để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Ăn mặn
Lượng muối dư thừa có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, đặc biệt là quanh mắt. Việc giữ nước làm căng vùng da lỏng lẻo quanh mắt và khiến chúng trông mệt mỏi.
Theo số liệu điều tra mới nhất của Bộ Y tế, trung bình hàng ngày, người Việt nạp gấp đôi lượng muối được khuyến cáo. Không chỉ ảnh hưởng mắt, ăn thừa muối làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, đột quỵ, tai biến mạch máu não, ung thư dạ dày, loãng xương và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Uống quá nhiều cà phê
Lượng caffeine tiêu thụ quá lớn khiến cơ thể mất nước và đôi mắt thiếu sức sống. (Ảnh: CNN).
Tách cà phê buổi sáng rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu có thói quen uống 4-5 tách cà phê trong một ngày, mắt bạn có thể bị sưng vào buổi sáng. Việc dư thừa lượng caffeine gây mất nước và khiến mắt trông buồn bã, mệt mỏi.
Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên giảm lượng cà phê. Trà xanh với các chất chống oxy hóa sẽ giúp da khỏe mạnh và mắt giảm thâm quầng, tươi trẻ hơn.
Điều tiết mắt quá nhiều
Điều tiết mắt để nhìn những vật ở xa hoặc khó đọc có thể làm căng mắt, giãn mạch máu, gây ra tình trạng quầng thâm và bọng mắt. Điều này thường xảy ra ở những người làm việc văn phòng, tiếp xúc màn hình máy tính thời gian dài.
Bạn nên tính toán thời gian làm việc hợp lý, để cơ thể và đôi mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc.
- Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không... (Thứ sáu, 21:45:08 04/12/2020)
- Căn bệnh hiếm khiến cơ thể luôn gặp nguy hiểm trước bụi... (Thứ Ba, 14:00:07 13/10/2020)
- Tác hại của mỡ nội tạng với sức khỏe (Thứ Hai, 20:00:08 28/09/2020)
- Nghiên cứu mới: Không nên đánh thức trẻ dưới 2 tuổi dậy khi... (Thứ bảy, 21:00:03 26/09/2020)
- Mỗi ngày cả trăm ngàn ca COVID-19 mới, Ấn Độ vẫn nới lỏng... (Thứ năm, 15:00:04 17/09/2020)
- 2 món cá đã được giới chuyên gia lên tiếng cảnh báo về khả... (Thứ năm, 14:35:01 10/09/2020)
- Phát hiện thần dược diệt ung thư trong 1 giờ từ… ong mật (Thứ Ba, 11:00:03 08/09/2020)
- Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và làm... (Thứ sáu, 21:00:09 04/09/2020)
- Lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe (Thứ sáu, 20:00:09 04/09/2020)
- Bệnh viện Bạch Mai kết nối khám, chữa bệnh từ xa với 200... (Thứ năm, 13:00:06 03/09/2020)
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngưng gội đầu trong vòng một năm?
- 7 thảm họa thiên nhiên có thể sắp xảy ra
- Sự thật về chế độ máy bay và 20 bí mật về điện thoại của bạn
- 7 bí ẩn trên Trái đất đã khiến khoa học đau đầu cả nghìn năm qua mà vẫn chưa có lời giải
- Các nhà thiên văn học bó tay trước sự tồn tại của hành tinh này
-
Cơ hội hiếm hoi quan sát hành tinh màu xanh da trời vài ngày tới
Thứ tư, 20:00:07 20/01/2021
-
EU cho hay: "Sâu bột an toàn, người có thể ăn được"
Thứ Ba, 23:30:03 19/10/2021
-
Hệ sao kỳ quái chưa từng thấy cách Trái đất 1.800 năm ánh sáng
Thứ Ba, 22:50:06 19/01/2021
-
Loài người có thể đơn độc trong vũ trụ
Thứ Ba, 22:35:02 19/01/2021
-
Chuyện về con nhện đi săn nhện: Thạo binh pháp như "Gia Cát Lượng", đầy mưu hèn kế bẩn để săn mồi bằng mọi giá
Thứ Ba, 21:27:08 19/01/2021
-
Bức thư tiết lộ những năm cuối đời đầy đau đớn của Napoléon
Thứ năm, 21:35:00 14/01/2021
-
Tàu chở hàng SpaceX lần đầu tự động tách khỏi trạm ISS
Thứ năm, 21:16:03 14/01/2021
-
Phát hiện chuẩn tinh cách Trái đất hơn 13 tỷ năm ánh sáng
Thứ năm, 20:45:09 14/01/2021