Tại sao thức khuya làm thâm quầng mắt và cách khắc phục
Nguyên nhân gây quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt.
Vì đây là vùng da mỏng hơn gấp nhiều lần so với các vùng da khác của cơ thể nên rất dễ bị tổn thương dù chỉ là những tác động nhỏ.
Bị viêm mũi dị ứng: Vùng da quanh mũi và mắt sẽ bị sưng gây ứ động tuần hoàn máu dẫn đến quầng thâm ngày càng đậm. Đôi khi ngay cả kem dưỡng da vùng mắt cũng rất khó cải thiện vì chúng không xuất phát từ hắc tố.
Mao mạch quanh mắt bị tổn thương: Chỉ mỏng bằng 1/10 các vùng da khác nên với một tác động như dụi mắt, tẩy trang, khóc, hắt xì, tiếp xúc với tia UV… cũng có thể khiến các mạch máu bị vỡ gây quầng thâm mắt.
Chế độ sinh hoạt: Đây là nguyên nhân phổ biến hơn cả – do nhịp sống hiện đại khiến bạn thường xuyên thiếu ngủ, thức khuya và ngủ không sâu giấc, vùng da quanh mắt dễ bị sưng mọng, hậu quả là những quầng thâm mắt xuất hiện vào sáng hôm sau.
Không tẩy trang sạch: Vết tích của các loại mỹ phẫm như Eyeliner, Mascara,… tích tụ lâu ngày cũng sẽ tạo nên những quầng thâm mắt kém xinh.
Tuổi tác: thời gian khiến vùng da quanh mắt bị lão hoá, chùng xuống, dễ dàng bị tác động bởi yếu tố môi trường như khói bụi, tia cực tím,… dẫn đến hình thành thâm quầng ở mắt.
Thức khuya là nguyên nhân chính gây thâm quầng mắt.
Cách khắc phục quầng thâm ở mắt
- Dùng nước đá chườm quanh mắt để giúp các tế bào da co lại, giúp da săn chắc. Tuy nhiên không chườm quá lâu vì sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da.
- Đừng quên dùng thuốc nhỏ mắt (loại dưỡng mắt) để tránh tình trạng khô mắt, đỏ mắt và dị ứng mắt. Thường xuyên chăm sóc mắt bằng các loại mặt nạ từ trái cây.
- Có thể dùng dưa leo thái lát mỏng để đắp lên mắt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Để tránh mắt bị mệt mỏi nên chú ý đến các việc sau đây:
- Hãy hạn chế ăn mặn nếu bạn thường xuyên phải thức khuya. Những món ăn mặn sẽ không tốt cho da, làm da dễ bị sưng và xỉn màu. Chia nhỏ bữa tối, không nên ăn tối quá no. Bù lại, hãy ăn thêm một bữa phụ nhẹ nhàng, dễ tiêu hoá, ít chất béo, giàu vitamin B, tốt cho hoạt động trí óc.
- Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh như mì ăn liền, bánh ngọt. Nên ăn ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không sử dụng cà phê hay những đồ uống có chất kích thích vào buổi tối. Uống nhiều nước sẽ giúp loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trí não cũng như tránh hiện tượng khô mắt.
Ngoài ra cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại nước ép hoa quả có chứa nhiều vitamin C, B. Vitamin C ngăn cản sự oxy hoá, tốt cho da và hệ tiêu hoá. Dù thức khuya vẫn nên đảm bảo phải ngủ được ít nhất 4- 5 tiếng/đêm. Khi ngủ, nên nằm nghiêng để hạn chế sức ép cho hoạt động của tim
Nằm gối hơi cao sẽ tránh được hiện tượng da mặt bị sưng vào sáng hôm sau. Thức khuya ảnh hưởng trực tiếp tới vẻ đẹp của làn da, nhất là vùng da mặt, làm da dễ bị xỉn màu và lão hoá. Nên thường xuyên mát xa da nhẹ nhàng giúp cho các mạch máu dưới da được lưu thông, tránh hiện tượng da bị tái xanh và nhợt nhạt sau khi thức dậy.
Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ. Việc này đảm bảo khôi phục độ ẩm và sự đàn hồi cho làn da. Nên hạn chế sử dụng kem làm trắng da vào những buổi tối thức khuya. Các loại mặt nạ dưỡng da từ hoa quả sẽ là sự lựa chọn tốt. Làn da sẽ trở nên dịu mát, tươi sáng và không bị sưng phồng.
Tắm vòi hoa sen sẽ giúp bạn thư giãn, chống lại mệt mỏi. Khi tắm nên mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da chết, khôi phục độ mềm mại của làn da. Tắm sau khi thể dục buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.
- Đi ngủ không gối đầu và những lợi ích với sức khỏe không... (Thứ sáu, 21:45:08 04/12/2020)
- Căn bệnh hiếm khiến cơ thể luôn gặp nguy hiểm trước bụi... (Thứ Ba, 14:00:01 13/10/2020)
- Tác hại của mỡ nội tạng với sức khỏe (Thứ Hai, 20:00:02 28/09/2020)
- Nghiên cứu mới: Không nên đánh thức trẻ dưới 2 tuổi dậy khi... (Thứ bảy, 21:00:00 26/09/2020)
- Lý do khiến mắt luôn mệt mỏi dù bạn ngủ đủ giấc (Thứ bảy, 20:00:06 26/09/2020)
- Mỗi ngày cả trăm ngàn ca COVID-19 mới, Ấn Độ vẫn nới lỏng... (Thứ năm, 15:00:01 17/09/2020)
- 2 món cá đã được giới chuyên gia lên tiếng cảnh báo về khả... (Thứ năm, 14:35:09 10/09/2020)
- Phát hiện thần dược diệt ung thư trong 1 giờ từ… ong mật (Thứ Ba, 11:00:04 08/09/2020)
- Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và làm... (Thứ sáu, 21:00:03 04/09/2020)
- Lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe (Thứ sáu, 20:00:00 04/09/2020)
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngưng gội đầu trong vòng một năm?
- 7 thảm họa thiên nhiên có thể sắp xảy ra
- Sự thật về chế độ máy bay và 20 bí mật về điện thoại của bạn
- 7 bí ẩn trên Trái đất đã khiến khoa học đau đầu cả nghìn năm qua mà vẫn chưa có lời giải
- Các nhà thiên văn học bó tay trước sự tồn tại của hành tinh này
-
Cơ hội hiếm hoi quan sát hành tinh màu xanh da trời vài ngày tới
Thứ tư, 20:00:09 20/01/2021
-
EU cho hay: "Sâu bột an toàn, người có thể ăn được"
Thứ Ba, 23:30:06 19/10/2021
-
Hệ sao kỳ quái chưa từng thấy cách Trái đất 1.800 năm ánh sáng
Thứ Ba, 22:50:08 19/01/2021
-
Loài người có thể đơn độc trong vũ trụ
Thứ Ba, 22:35:05 19/01/2021
-
Chuyện về con nhện đi săn nhện: Thạo binh pháp như "Gia Cát Lượng", đầy mưu hèn kế bẩn để săn mồi bằng mọi giá
Thứ Ba, 21:27:00 19/01/2021
-
Bức thư tiết lộ những năm cuối đời đầy đau đớn của Napoléon
Thứ năm, 21:35:08 14/01/2021
-
Tàu chở hàng SpaceX lần đầu tự động tách khỏi trạm ISS
Thứ năm, 21:16:00 14/01/2021
-
Phát hiện chuẩn tinh cách Trái đất hơn 13 tỷ năm ánh sáng
Thứ năm, 20:45:08 14/01/2021