Ba thời điểm "vàng" nên ăn sữa chua tăng cường sức khỏe và sắc đẹp Sữa chua có thể xem là nguồn dinh dưỡng cực có lợi cho cơ thể. Ăn sữa chua đúng thời điểm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da đẹp hẳn lên.