Đâu là lý do cho việc ăn ba bữa một ngày? Vì thời điểm của ba bữa ăn trong ngày tối ưu với nhịp sinh học của con người, hay vì đó là truyền thống đang dần bị phá bỏ?
Hóa ra đây là lý do khiến bạn nên ăn sáng mỗi ngày Chúng ta thường bỏ qua bữa sáng bằng các lý do: "Tôi không có thời gian cho bữa sáng" hay "Tôi không cảm thấy muốn ăn vào buổi sáng". Mà quên rằng ăn sáng mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.