Ngủ không ngon? Thử xem có mắc 1 trong 5 lý do này không nhé! Có rất nhiều nguyên nhân có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Hãy thử xem bạn có mắc phải chúng không nhé.
Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ Người ta thường bảo bạn “tránh xa màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ”, nhưng chính xác thì vấn đề nằm ở đâu trên màn hình?
Phát hiện ra màu sắc khiến bạn mất ngủ Người ta thường bảo bạn “tránh xa màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ”, nhưng chính xác thì vấn đề nằm ở đâu trên màn hình?
Nguyên nhân không ngờ gây mất ngủ, nhiều người mắc mà không biết Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn có được một ngày làm việc hiệu quả. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, làm suy giảm hệ miễn dịch. Vậy có khi nào bạn tự hỏi nguyên nhân của việc này không?